Strzelaj�ce kolano

Strona pocz�tkowa

Warhammer

W czasie zimy gdy wchodz� po schodach( na 3 pi�tro) nie mam problemu. Lecz, gdy zaczyna sie wiosna i wsiadam na rower i forma mi wzrasta do�� znacznie to zaczynaj� si� problemy ze strzelaj�cym kolanem podczas wchodzenia na schody. Gdy zginam i zaczynam prostowa� to w pewnym momencie cyk cyk cyk cyk i tak w k�ko na ka�dym schodku w 2 kolanach. Smaruje po ka�dej wi�kszej je�dzie rowerem kolana Fastumem i nic nie pomaga mi w cale. Czy ma kto� na to rade??

mo�e id� z tym problemem do lekarza?
Mia�em taki sam problem, lekarz rodzinny kaza� mi za�ywa� wszelkiego rodzaju witaminy, wap�, magnez, centrum a je�eli to nie pomo�e w ci�gu 2-3 tygodni przej�� si� do specjalisty. Na szcz�cie nie trzeba by�o. Wszystko ust�pi�o.
mnie po zimie tez troch� bola�y kolana podczas jazdy, 2tyg i sie rozchodzi�y porz�dnie :>

Mnie niemal zawsze co� strzela w jednym kolanie i to nawet zdarza si� "na p�askim". Od kiedy jednak x lat temu obejrza�em pierwszy raz film Wej�cie Smoka i zobaczy�em jak Bruce Lee rozgrzewa swoje stawy chrupi�c wi�kszo�ci� z nich to wmawiam sobie, �e moje stawy musz� by� r�wnie dobre jak u samego mistrza Bruce`a.

Smaruje po ka�dej wi�kszej je�dzie rowerem kolana Fastumem i nic nie pomaga mi w cale. Czy ma kto� na to rade?? i raczej nie pomoze. Fastum i inne mascie tego typu sa na dolegliwosci mi�niowe b�d� b�le zwi�zane ze �ci�gnami. Jak Ci przeskakuje to raczej jest cos nie tak z kosci�,stawem(nie wiem dokladnie czym, czy torebka stawowa, czy ��kotka...a moze glebiej np. jama stawowa lub chrz�stka stawowa, to juz tylko lekarz Ci powie.)

ale mam dobr� rade - smaruj tak� mieszank� (1:1) Arcalen + Metindol (chyba obydwie s� bez recepty.) Najlepiej rozr�b sobie w jakims pojemniku, np.na mocz.
Smaruj 2-3 razy dziennie cale kolano, prz�d+ty�+boki.
I tak... ostatnie smarowanie kazdego dnia ma byc ok�adem, czyli rozsmarowujesz mieszanke na kolano, (nie wcierasz!), okladasz je dwoma-trzema workami foliowymi(takimi jak sie pakuje sniadanie do pracy/szkoly), tak zeby wsio co posmarowales bylo przkryte-z tylu kolana przy wi�zad�ach krzy�owych tez!. Nastepnie owijasz pare razy bandazem, najlepiej elastycznym, dluzej wytrzyma, zwyk�y szybko si� zsunie. (bandaz po to zeby worki nie spadly w nocy, oczywiscie nie stosuje sie bandazu bezposrednio na staw, bez workow, poniewa� wsiaknie prawie ca�� mieszanke;]).
A te pierwsze smarowania rano i popoludniu (lub tylko rano jezeli wybierzesz wersje dw�ch smarowa� dziennie) to wcieraj az do sucho�ci :D (mieszanka ta jest dosc t�usta tak�e nie przesadzaj z nakladaniem bo bedziesz wciera� ca�y dzien :P natomiast na ok�adzie wieczorno-nocnym nie musisz oszcz�dza� az tak bardzo:)

Mam nadzieje ze pomog�em (pomog�). Pozdrawiam.

ps. mi strzela polowa ciala i boli co drugi staw, po� �ycia trenowania Judo wyko�czy�o moje cia�o, a z kazdym rokiem b�le b�d� procentowa�y, ale nie �a�uje, ani troszeczke:) piekny sport, kocham go jak w�asn� matke :D
Grochu dzi�ki zobacze co z tym b�dzie zakupi�em juz wszystko co potrzeba. Jak dobrze przypuszczam na efekt b�idze trzeba poczeka� z 1 tydzie� albo i d�uzej, ale c� musze spr�bowa� wszystkiego. A do lekarza mam problem sie wybra� dzi� si� zarejstrowa�em i us�ysza�em , �e wizyta mo�liwa w okolicach wrze�nia- pa�dziernika. Masakra jak d�ugo trzeba do specjalisty czeka� ;/. To tyle dzi�ki grochu przetestuje tw�j spos�b ;D

Pozdrawiam
testuj testuj, mi to pomoglo na 50% moich b�l�w staw�w. Jedynie barku nie wyleczylo, ale z barkiem to inna historia bo mam jakies "pocz�tki z�amania ga��zkowego", ki ***** wie co to jest... :D
Ja polecam jeszcze leki np. ARTHRON COMPLEX. Lek na stawy pomagaj�cy odbudow� stawu. Jed� te� od czasu do czasu zwyk�e galaretki.

Ja mam tak, �e jak rano wstaj� to przez 5 min mam lu�ne kolana - musz� je lekko rozpracowa�.

Ale wizyt� lekarsk� bym zaleca� - problem w tym, �e "nasi" lekarze niczego m�drego nie wymy�l�. A je�li masz troch� got�wki mo�esz sobie zrobi� rezonans i wizualizacj� 3D, kt�r� b�dziesz m�g� podziwia� w ciep�e letnie wieczory :) Wtedy b�dziesz pewien co masz nie tak z kolanami.

Ja polecam jeszcze leki np. ARTHRON COMPLEX. Lek na stawy pomagaj�cy odbudow� stawu. Jed� te� od czasu do czasu zwyk�e galaretki. zgadzam sie, dorzuc do tych masci jakkies cos na stawy, np. ARTHRON COMPLEX moze byc lub cos z tego: http://www.centrum.odzywek.pl/katego...%C3%B3w,26.php ,
ja bralem to ostatnie, proszek do rozrobienia (generalnie odzywski do picia sa lepiej i szybciej wchlaniane przez organizm niz te w tabletkach, ale duzej roznicy nie ma)
Takze wybierz sobie jakis wspomagacz w postaci od�ywki dla sportowcow na stawy, bo ten ARTHTON COMPLEX moze byc za slaby przy uprawianiu sportu.

Takze wybierz sobie jakis wspomagacz w postaci od�ywki dla sportowcow na stawy,. Te "od�ywki na stawy" to pic na wod� :rolleyes: Na wszystkich jest napisane "U�atwia/przyspiesza/umo�liwia regeneracj� chrz�stki stawowej/staw�w"... Ludzie! Przecie� chrz�stka stawowa nie ma ochrz�stnej i nie posiada zdolno�ci do regeneracji! Nie dajcie sobie robi� wody z m�zg�w jakimi� pustymi has�ami reklamowymi...

O glukozaminie (sk�adnik wi�kszo�ci ochraniaczy staw�w) mo�na sobie poczyta� tutaj:
http://www.bikeforum.pl/showthread.php?t=18
Mo�na to bra�, bo nie udowodniono preparatom glukozaminy szkodliwego dzia�ania, ale te� nie udowodniono ponad wszelk� w�tpliwo�� dzia�ania pozytywnego.
ja nie napisalem ze one odnawiaja :P ale jestem PEWNY ze w jakiej� tam czesci pomagaj�, sam tych roznych swinstw dosc duzo sie na�ykalem i powiem szczerze ze pomaga�y.
Co jest najlepsze na wzmocnienie kolan? Chodzi mi o powszechnie wystepuj�ce produkty spo�ywcze, kt�re poprawi� smarowanie w stawach i zwieksz� wytrzyma�o�� kolan. Prosi�bym o podanie produkt�w z zaznaczeniem "pozytywnych" sk�adnik�w i dzia�ania.
No widz�, �e mamy ten sam problem. Tyle �e mnie skrzypi ca�y rok i nawet wiem od czego to mam - Le Parkour. Skaka�em z 5 metr�w nie umiej�c amortyzowa� upadku no i masz...;) by�em u kilku lekarzy (ortopeda mnie wys�a� do lekarza rodzinnego:o), �aden nie pom�g�. Id� do dobrego ortopedy to Ci pomo�e bo jak m�wisz, �e na wiosn� Ci� boli to znaczy, �e reagujesz na zmiany pogodowe i temu nie mo�na ca�kowicie zaradzi�:o
co do kolan to oczywiscie wapn i magnez ale nie zapominajmy te� o jedzeniu galaretek i tzw. zimnych n�ek wieprzowych .
Glukozamina - ja trenuje Siatk�wk� no i wiadomo - stawy troszke dostaj� ale po miesi�cznej kuracji odczu�em znaczn� popraw�.
No i wspomniana wy�ej �elatyna - r�wnie� dobra sprawa.
A jedzenie �elatyny w formie sproszkowanej jest dozwolone? :D
MSM z Olimpu. Cz�sto mam jakie� drobne kontuzje a wiadomo z wiekiem to si� d�u�ej goi. od kiedy bior� jest taka r�nica �e �eby mi nie wiem jaki autorytet napisa� �e to pic na wod� to powiem mu NARA!!! i dalej b�d� wcina�:D
a ja �ykam glukozamin� z msm i ufam �e dzia�a, ale efektu nie wida� :cool: jak ci kolano strzela to b�dzie ci strzela� cho�by nie wiem co. kiedy� by�em z tym u lekarza, przepisa� lekarstwa, 2 miechy rehabilitacji i kompletnie nic to nie da�o, wi�c je�li nie zag�usza ci to strzelanie walkmana to przyzwyczaj si� :D
w poniedzia�ek po grze w siatk� zacz�o mnie bole� nad kolanem ale zawsze tak mam jak d�ugo gramy i zaczynam od razu gra� bez rozgrzewki, ale nie to jest problemem, dzi� lekko podskoczy�em to wiadomo poczu�em jeszcze troch� nadwyr�one �ci�gno pod kolanem ale od tamtej pory przy zginaniu i rozprostowywaniu nogi czuje jak w kolanie mi tryby przeskakuj� takie klik klik(nie mia�em do tej pory takiego czego�), kurde nie wiem za bardzo co robi�, jutro jade z sakwami do domu rowerem (ok 80 km) nie wiem czy sobie odpu�ci�, czy i�� do lekarza bo przecie� za ponad tydzie� zrobimy 600km w 4 dni...
Robert. Kup opaski na kolana i smigaj w nich. Nic Ci nie b�dzie. Ja w tamtym roku mia�em te� takie problemy z kolanami, ale to chyba po prostu b�le wzrostowe bo jednak jeszcze do 22 roku ro�niemy hehe:)

Odnośniki

Template provided by Designs by Darren Opracowanie Marketing w Internecie dla Warhammer