Warhammer
Witajcie
Mam problem a mianowicie podczas treningu bardzo ³atwo osi±gam próg 80%.
Macie mo¿e jakie¶ rady jak spowolniæ wzrost têtna??
Dodam, ¿e jestem dobrze wytrenowany poniewa¿ po odjêciu obci±¿enia puls bardzo szybko spada :)
Hmm . Je¶li móg³by¶ podaæ wiek , MT i sposób w jaki je bada³e¶ ( 220-wiek=MT czy w czasie jazdy )by³oby ³atwiej okre¶liæ o co chodzi
nie napisales jak trenujesz, jezeli trening jest intensywny, skok do przedzialu 80-90 to nic dziwnego
bieg (nie sprint) w 10minutowych interwa³ach dzielonych 2-3min odpoczynkami i dozowanie dystansu oraz predkosci to swietna metoda na trening pracy serca
Mam 16 lat i serce krêci siê do 200 uderzeñ. mierzê za pomoc± pulsometru.
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plalwayshope.xlx.pl