Palenie

Strona pocz�tkowa

Warhammer

Siema

Pal� papierosy od 7 lat, mam 15, wiem �e to ma�y wiek i tyle lat palenia i pr�bowa�em jako� rzucic to �cierwo ale to nie jest takie proste jak si� wydaje. Jak jad� rowerem to si� szybko m�cz�, mo�ecie mnie obra�ac ze taki wiek i ju� szlugi :/ tak sobie m�wi� : Od jutra nie pale i si� budz� ide od razu zajarac na okno, a zaraz sobie przpominam: O ***** mia�em nie palic i tak w k�ko, macie jakie� rady aby rzucic? Ja ju� nie mog� spalic papierosa tylko sobie gasz�, rodzice wiedz� �e pale, znaczy ojciec. Dzi�ki za rady! :(

EDIT: Nie pal� dla szpanu bo pal� od 2 Podstaw�wki, a tak ludzi� zaczynaj� palic w gimnzajum to oni bardziej przed kolegami, tak ka�dy m�wi �e to dla szpanu.

ci�ka sprawa z tym paleniem, ja nie pal� wi�c niewiem jak to si� leczy ale kup sobie plasterki niquitin xD

@edit mnie ju� chyba wszyscy koledzy namawiali do palenia, ale nie uda�o im si� mnie nam�wi�. Wole mie� mocne p�uca
i mi by by�o szkoda kasy na papierosy
Ja np rzuci�em papierosy 3 lata temu w ten spos�b po prostu powiedzia�em �e nie pal� i po�yczy�em od kolegi PS i ca�y stos gier i przyszykowa�em sobie du�o jedzenia. Jak gra�em i si� nie nudzi�em to nie chcia�o mi si� palic, napoczatku jeszce pali�em 3-4 papierosy dziennie. Ale pr�bowa�em codziennie coraz mniej. Potem bra�em cukierki mi�towe to pomaga i unika�em towarzystwa w kt�rym pal�.
Pozdrawiam!
Mo�na mnie nazwa� trucicielem narodu, bo sprzedaje fajki, co do tych pastylek i plastr�w to ich nie polecam, raz �e wydasz maj�tek, dwa �e [prawdopodobnie Ci nie pomog�. Osobi�cie nie pale, ale z do�wiadczenia wiem �e gumy s� paskudne, na pocz�tku ok, nawet niez�e, ale po minucie paskudne. Siostra pr�bowa�a rzuci�, by�a ambitna, najpierw ograniczy�a potem kupi�a plastry, naklei�a, i po paru godzinach zacz��a wymiotowa�, nie m�wi�c nic o tym �e r�ka zacz��a jej puchn��.
Spora cz�� znajomych (w wieku od 19-45lat) posz�a na "leczenie pr�dami" . dok�adnie nie pami�tam na cztm to polega, ale karz� Ci wypali� papierosa, potem trzymasz za jakie� elektrody i tyle.
nie wiem na czym to polega ale dziala.
koszt to ok 100z� tak wi�c wychodzi o wiele taniej od pastylek czy plastr�w i skuteczno�� jest wi�ksza
pozdrawiam

zobacz ten filmik
http://www.maxior.pl/film/84181/Pali...twi_Ci_decyzje
B�dzie sporo czytania:

Nie chcesz pali�? Psychologiem nie jestem, ale jako kto�, kto z tego wyszed� kilkana�cie lat temu, podam Ci spos�b, ale musisz si� do niego dostosowa� w 100%, inaczej w og�le tego nie czytaj. Sam pali�em ponad 11 lat (po 37 papieros�w dziennie!) i rzuci�em to �wi�stwo w jeden dzie�.
Musisz spe�ni� kilka warunk�w:

0. Silna wola i ch�� rzucenia to podstawa. Jak si� z�amiesz, to nie widz� dla Ciebie wyj�cia i sam kombinuj.

A teraz przepis:
1. Wywal wszystkie papierosy z domu i swojego otoczenia bezwarunkowo! Zostawisz jednego papierosa - przegra�e�.
2. Wywal popielniczki i rzeczy w kt�rych gasi�e� �miki. Wywal te� zapa�ki i zapalczniczki. OD RAZU! Zostawisz? Przegra�e�.
3. Przesta� podchodzi� do miejsc w kt�rych pali�e� (okno, fotel, pok�j kumpla itp.). Musisz "w g�owie" wymaza� miejsca kt�re kojarz� Ci si� z ch�ci� zapalenia.
4. Nie spotykaj si� z lud�mi kt�rzy pal�. Zmie� pal�cych kumpli i kole�anki, nie zapraszaj do domu tych co pal�!
5. Jak kto� przyjdzie z kumpli.kole�anek i chce zapali� - powiedz stanowczo NIE! Nie dlatego, �e ich ne lubisz, tylko powiedz, �e �ucasz to �wi�stwo i nie �yczysz sobie palenia w Twojej pobecno�ci. Jak Ci� lubi�, to zrozumiej�. Jak nie - olej ich i przesta� si� z nimi spotyka�, bo maj� Twoje zdanie i ca�ego Ciebie w du...�ym poszanowaniu!
6. Jak rodzina pali, powiedz, ze nie �yczysz sobie palenia w Twojej obecno�ci. Jak pal� - wychod� na ten czas z domu.
7. W szkole/pracy/mie�cie nie zbli�aj si� do miejsc gdzie pal�. Nie chod� na imprezy gdzie pal�, w poci�gach wybieraj miejsca dla nie pal�cych itp.
8. R�b wszystko, �eby nie "spotyka� si�" z dymem, papierosami i palaczami.

Wiem, diabelskie te moje wypisane punkty, ale masz do wyboru tylko dwie opcje: albo chcesz rzuci� palenie, albo nie. Nie da si� rzuci�, jak b�dziesz te punkty olewa�. Nie pisz� tego, �eby Ci uprzykrzy� �ycie, tylko jak masz z tym k�opot i szukasz pomocy, to Ci to przekazuj�. Dzi�ki tym moim do�wiadczeniom, kilku znajomych - trzymaj�c si� tego - do dzi� nie zapali�o i nie widzi mozliwo�ci powrotu do palenia. Gwarantuj� Ci, �e je�li si� tego b�dziesz trzyma�, to po 3-miesi�cach zaczniesz dogania� autobusy na przystanku, nie b�dziesz sie m�czy�, a po 6-ciu miesi�cach b�dzie Ci� dra�ni� dym, co jeszcze bardziej dopinguje �eby nie zapali�. A o to chodzi. I ca�y czas sobie powtarzaj: "Nie pali�em wczoraj, nie zapal� dzi�. Szkoda temtych dni." - to psychicznie pomaga; chyba �e... nie chcesz rzuci� :-(
Warunek: SILNA WOLA i g��boka ch�� rzucenia tego paskudztwa.

Ufff... ale namodzi�em, ale warto je�li m�g� bym komu� pom�c.

(11 lat pali�em, 16 ju� nie pal�).
Napisz� tak - je�li kto� na prawd� chce rzuci� to rzuci, bez �adnych plasterk�w, landrynek czy innych pierd�, a jak kto� chce rzuci� tylko troch�, to �adne plasterki itp. mu nie pomog� :D
Ja na razie nie pal� ok. p� roku (od 1 stycznia). Nie pisz�, �e rzuci�em, �eby nie zapeszy� -pewnie ka�dy zna powiedzenie: "rzucanie palenia to nic trudnego, robi�em to setki razy :D".
Aha, pali�em przez prawie 20 lat, 1 stycznia mia�em prawie pe�n� paczk� fajek, i jako� po miesi�cu odda�em j� koledze bo stwierdzi�em, �e szkoda �eby si� zmarnowa�y :) Nie unika�em �adnych kole�anek/koleg�w, miejsc czy imprez.
Wszystkim rzucaj�cym �ycz� powodzenia, ale zdecydowanie to podstawa, jak nie jeste�cie na 100% pewni �e rzucicie, to nie pr�bujcie :D

Spora cz�� znajomych (w wieku od 19-45lat) posz�a na "leczenie pr�dami" . dok�adnie nie pami�tam na cztm to polega, ale karz� Ci wypali� papierosa, potem trzymasz za jakie� elektrody i tyle.
nie wiem na czym to polega ale dziala.
koszt to ok 100z� tak wi�c wychodzi o wiele taniej od pastylek czy plastr�w i skuteczno�� jest wi�ksza
pozdrawiam Kolega z pracy zap�aci� za to 50z� i by�em w ci�kim szoku bo po jednym takim zabiegu przesta� pali�, a jara� prawie 2 paczki dziennie, od ponad 10 lat.
S�uchaj jestem w twoim wieku i nie pale kilka razy spr�bowa�em i wcale mi to nie przypasowa�em. Moja rada jest taka:
Nie wpierdzielaj �adnych lek�w itd.
Kupuj sobie cukierki mi�towe i bierz jak masz ochot� zajara�
Po prostu nie kupuj papieros�w to nie b�dziesz mia� co pali�
A my�l� �e jak chcesz rzuci� to nie kupisz �lug nie? Bo to zale�y od tego czy chcesz rzuci� czy nie wi�c wyjaraj to co ci w paczce zosta�o i nie kup nast�pnej i po sprawie
no najlepiej to w og�le nie zaczyna� ;] jak jeste� zapalonym rowerzyst� to policz sobie ile paczek powiedzmy LM�w (7z�) musisz spali� �eby mie� np. XT Shadow. wyjdzie Ci oko�o 21 paczek... gdyby nie m�j wrodzony materializm i to �e zacz��em trenowa� kolarstwo dawno bym pali�...ca�e moje towarzystwo pali...przychodz�c na trening pi�ki no�nej siedz� w�r�d 15stu pal�cych ch�opak�w (razem jest nas oczywi�cie 16stu)...
pzdr

...
ja nie kupuje:/ sami mi daja albo od starszego kradne

... szcun xD za wytrwa�o�c ;d
jest spos�b - zbieraj na si�� kase na bika i zamiast kra�� na papierosy kradnij na rower :D
Bedziesz oscz�dza� nawet na jedzeniu jak wycelujesz w jakis lepszy bike.
Oblicz ile mozesz zaoszcz�dzi� kasy nawet je�li musisz kra�� to jej nie marnuj..

jest spos�b - zbieraj na si�� kase na bika i zamiast kra�� na papierosy kradnij na rower :D
Bedziesz oscz�dza� nawet na jedzeniu jak wycelujesz w jakis lepszy bike.
Oblicz ile mozesz zaoszcz�dzi� kasy nawet je�li musisz kra�� to jej nie marnuj.. z tym mam problem moja najwieksza uzbierna suma to 50 z� :/ nie mam szans:/ wszystko wydam, jak bym dostal 200 z� to zoczol bym zbierac albo na jakies owoce, ale kolgom sie nie chce :/
Mnie np. wydawanie kasy na rower niesamowicie motywuje :D
ostatni� rzecz� kt�r� kupi�em za swoje pieni�dze ( nie zwiazana z rowerem ) by�a jaka� gazeta kupiona we wrze�niu zesz�ego roku :D od tego czasu �adnego batonika ani nic i wszystko leci na rower a co zostanie to zbieram ( �eby nie by�o . Na lepszy rower :D )

Napisz� tak - je�li kto� na prawd� chce rzuci� to rzuci, bez �adnych plasterk�w, landrynek czy innych pierd�, a jak kto� chce rzuci� tylko troch�, to �adne plasterki itp. mu nie pomog� :D
...
zdecydowanie to podstawa, jak nie jeste�cie na 100% pewni �e rzucicie, to nie pr�bujcie :D SWIETA PRAWDA !!!!...
Chcesz to bedziesz palic, nie chcesz to nie ...proste jak drut

SWIETA PRAWDA !!!!...
Chcesz to bedziesz palic, nie chcesz to nie ...proste jak drut proste nie dla nie pl�cych 7 lat :/
OMG, to trzeba by�o nie zaczyna�, a nie si� teraz u�alasz na forum.

Je�eli naprawd� chcesz rzuci�, to podejmij prost� m�sk� decyzj� i rzu�.

Je�eli nie chcesz, to nie zawracaj ludziom g�owy, bo to forum dotyczy rower�w, a nie twoich osobistych problem�w.
Moskwa, je�li pali�e� tyle lat w tak m�odym wieku to na pewno masz ju� wyrz�dzone nieodwracalne szkody w organizmie. Wyobra� sobie jakie mia�by� zdrowie, gdyby� nie pali� przez te 7 lat. Poza tym teraz palenie jest niemodne i bardziej zaszpanujesz rzucaj�c ni� ulegaj�c na�ogowi. Kluczem do sukcesu jest silne postanowienie. Wywal wszystkie fajki i po prostu nie pal, je�li mimo postanowienia zapalisz, znaczy �e jeste� s�aby psychicznie, a jak wiadomo ludzie s�abi nic szczeg�lnego w �yciu nie osi�gaj�. Nie warto by� s�abym.
Albo lubisz i palisz ...

Albo nie lubisz i nie palisz/rzucasz; I nie trujesz dupy jaki to biedny jestes bo nie potrafisz zerwac z nalogiem .... makabra:/..
Wiesz, wsp�czuj� ,�e jeste� uzale�niony a na dodatek w tak m�odym wieku. Dziwi mnie jedynie fakt sk�d na to bierzesz kas� bo palenie to do�� kosztowny sport - no chyba ,�e leci si� na "KLUBOWYCH" to tym bardziej wsp�czuj�.

Rzucenie palenia jak z ka�d� u�ywk� jest trudne ale mo�liwe. Argumentacja -"oj, pal� a mia�em nie pali�, zapomnia�o mi si�" jest nie tylko dziecinna ale tak�e idiotyczna. Je�li masz sam siebie bra� powa�nie to po prostu ustalasz - RZUCAM PALENIE.

Mo�na to osi�gn�� na kilka sposob�w, zupe�ne odstawienie ( nie polecam ) ,zmniejszenie ilo�ci ,substytucja - czyli zmiana papierosa np na gum� z nikotyn�.

Palenie jest trudne do rzucenia z prostego powodu. Uzale�nia nie tylko fizycznie ( organizm domaga si� nikotyny ) ale tak�e psychicznie ( sam chcesz pali� ).

Ja sugerowa�bym zacz�� od okre�lenia sytuacji ,kt�re prowokuj� Ci� do palenia - kumple, wyj�cie do knajpy, stres... P�niej staraj si� ich unika� stopniowo zmniejszaj�c liczb� palonych papieros�w ( je�li dziennie palisz 10 wypal 8 - tydzie� p�niej 6 - znowu tydzie� i 4 .... metoda ma�ych kroczk�w )

Nie obra� si� ale je�li widz� 15 - latka pal�cego z kolegami papierosy na �awce w parku to jest to dla mnie obraz n�dzy i rozpaczy. M�odzi ludzie zawsze podpalali i b�d� podpala� to jest jasne - z g�upoty, dla szpanu, �eby si� popisa� przed r�wie�nikami itd. ale kiedy ja by�em m�odszy to raczej si� z tym kry�o a nie afiszowa�o na �awce w parku.

TO PO PROSTU WYGL�DA �MIESZNIE.( takie usilne pozoranctwo "jestem doros�y" a w domu mama da w ty�ek )
Pami�taj jeszcze o jednym ,palenie papieros�w nie pozostaje bez wp�ywu na Twoje zdrowie a g�upio mie� raka p�uc lub krtani w wieku 25 - 30 lat.

Je�li masz jakie� pytania...pisz...

Pozdrawiam
:cool:

jest spos�b - zbieraj na si�� kase na bika i zamiast kra�� na papierosy kradnij na rower :D
Bedziesz oscz�dza� nawet na jedzeniu jak wycelujesz w jakis lepszy bike.
Oblicz ile mozesz zaoszcz�dzi� kasy nawet je�li musisz kra�� to jej nie marnuj.. W�a�nie podobny spos�b na koniec z na�ogiem mia� m�j kolega. Tylko on, zamiast paczki papieros�w kupowa� dolary, codziennie. Jak mu si� zachcia�o, to lecia� do kantoru po 10 $ :D . Uzbiera� ca�kiem niez�� sumk�, ale nie wiem jak� ?:D
Jego walka zako�czy�a si� pe�nym sukcesem , ju� nie pali.:)

eyeless_es

Walka z na�ogiem to ci�ka sprawa. Wyobra� sobie ,�e jazda rowerem jest niezdrowa i szkodliwa. I wszyscy o tym tr�bi� dooko�a i odradzaj� je�d�enia. A ty po cichutku bierzesz rowerek z gara�u, i myk , ju� Ci� nie ma.

Odnośniki

Template provided by Designs by Darren Opracowanie Marketing w Internecie dla Warhammer